삼계탕에 인삼주? 붉은 술 ‘복분자’와 궁합 좋아... 복분자 효능·부작용 여성 갱년기 증상과 남성 정력에 좋은 음식! 복분자 요리 복분자주 담그는 법
야생에서 자라는 복분자는 초복·중복·말복 등 복날 즐기는 보양식에 곁들이면 좋은 음식이다. 때문에 삼계탕에 인삼주라는 공식을 깨버리는 복분자주는 집에서도 담그는 법만 알면 오래 두고 먹을 수 있는 몸에 좋은 술이다. 배우 신현준은 ‘전지적참견시점’에 자신의 매니저와 출현, 야생 복분자를 아이스크림에 넣어 복분자 아이스크림을 만들었다. 고운 빛깔이 묻어나는 복분자 열매는 먹으면 요강을 뒤엎을 정도로 남성 정력에 좋은 음식으로 소문이 자자하다. 7월과 9월은 복분자 수확시기로 전라북도 고창 지역의 특산물로도 유명하다. 고창 복분자는 기력을 회복하고 불면증을 치료하는 음식이다. 복분자와 생김새가 비슷한 오디 역시 지금이 제철이다. 다양한 복분자 효능과 부작용 복분자 요리인 복분자주 담그는 법을 알아보자. 복분..
당뇨 환자 과일로 ‘블루베리’ 괜찮을까? 블루베리 효능·부작용과 블루베리 우유, 블루베리 주스 만들기
세계 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 효능이 많기로 유명하다. 새콤달콤한 맛이 좋아 한입에 와장창 털어 넣고픈 블루베리는 7월 8월이 제철인 과일이다. 베리류의 과일 특성상 눈에 좋은 음식이며 식이섬유가 풍부해 변비에 좋고 다이어트 음식으로도 좋다. 생블루베리 냉동블루베리 등 어떤 종류로 먹어도 건강에 이롭기 때문에 검은콩, 흑임자 등과 함께 블랙푸드의 대표주자로 손꼽힌다. 블루베리는 생으로 먹는 것도 좋지만, 냉동 블루베리를 이용해 냉동블루베리 빙수나, 블루베리 스무디, 블루베리우유 등 다양한 음료나 요리로 먹을 수도 있다. 블루베리 효능과 부작용 및 블루베리 요리 레시피를 소개한다. 블루베리 효능 당뇨에 좋은 과일로 잘 알려진 것이 복숭아다. 블루베리는 당뇨환자 혈당관리에 좋은 과일로 당뇨에 블루베리를 ..
온몸의 붓기 빼는 법 눈·얼굴·다리 붓기 빼는 법…붓기 빼는 음식
일반적으로 붓기는 시간이 지나면 자연스럽게 사라진다. 하지만 눈 붓기나 얼굴 붓기는 외출을 앞두고 있거나, 약속이 있는 경우에는 빠르게 해결해야 한다. 또한, 다리 붓기 역시 방치했다가는 하지정맥류를 유발할 수도 있다. 따라서 부위별 붓기 빼는 법을 알아두는 것이 도움이된다. 붓기 빼는 법을 자세히 소개한다. 얼굴 붓기 빼는 법 얼굴의 붓기를 효과적으로 빨리 빼기 위해서는 림프의 순환을 돕는 찜질이나 마사지가 효능이 있다. 녹차를 우려낸 티백을 식혀서 눈찜질을 해주거나 물을 충분히 섭취하고 손가락 마디로 광대부터 턱까지 밑에서 위로 올리듯 마사지를 하는 것이 도움이 된다. 눈 붓기 빼는 법 눈이 부었을 때 눈가를 지압해주면 붓기가 빨리 가라앉는다. 눈썹을 따라 움푹 파인 곳을 꾹꾹 눌러주거나, 가볍게 눈..