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당뇨에 좋은 음식으로 잘 알려진 연자육은 조선시대 왕이 즐겨 하던 음식이다. 연자육이 최근 새싹보리분말과 함께 다이어트에 좋은 음식으로 알려져서 연일 인기다. 연꽃의 씨앗인 연자육은 어떤 효능을 지녔을까? 연자육 효능 연자육은 당뇨에 좋은 음식으로 잘 알려져 있다. 최근 연자육이 다이어트에 효과를 보인다 알려져 새싹보리분말과 함께 다이어트 식품으로 꼽히고 있다. 연자육은 당함량이 적고 각종 비타민, 미네랄이 풍부한 음식으로 알려졌다. 연자육은 폴리페놀과 비타민이 풍부해 지방의 분해를 도와 성인병 예방에 좋은 음식으로 알려졌다. 또한 몸의 기력을 높이고 몸을 따뜻하게 한다고 알려졌다. 심장에 좋은 음식으로 알려진 연자육은 실제 심신안정에 도움을 줘 수험생에 좋은 음식으로도 알려졌다. 연자육 속 풍부하게 함..